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2026-11-03

FIELD NOTE / 1

深秋要开始“养骨”，建议多吃这3样，腿脚有劲精神好，身体硬朗

“人老腿先老”，进入到深秋以后，眼看着离立冬就剩下几天时间，这几天气温降得快，日照也一天短过一天，很多上了年纪的人，天一变凉腿脚就开始发沉发僵，早上下楼要扶着栏杆，走一段路就想找地方坐一坐，而这些信号多半是在提醒人，骨头的事情该上上心了。 说到养骨头，很多人头一个想到的就是炖一锅浓浓的大骨汤，不过这骨头汤里的钙，炖再久也溶不出多少来，一锅汤里更多的是脂肪，喝多了钙没补上多少，肚子上的肉倒是先长起来

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2026-11-03

FIELD NOTE / 2

小贾巴里·史密斯场均19分三分44.7%创生涯最佳

小贾巴里·史密斯本赛季场均 19.0分 ，投篮命中率 48.9% ，三分命中率 44.7% 。这是他职业生涯最好的一季。 上赛季，他场均15.9分，投篮命中率45.0%，三分命中率36.8%。那同样是他当时最好的一季，但提升幅度相当有限。外界的普遍判断是：这就是他的样子。这个判断并不算离谱——一名NBA球员在第四个赛季原地踏步、随后突然完成跃升，本就少见。史密斯没有理会这套假设。 上赛季那个版本的

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2026-11-03

FIELD NOTE / 3

巅峰本西来了！老詹砍15+7+9取胜，全场第2正负值，4号秀空砍24分

北京时间11月3日，76人和公牛的比赛，很轻松，最新战力榜联盟第三的76人队轻松取胜。这场比赛，76人这边是全主力出战，恩比德、詹姆斯、布朗、VJ埃奇库姆、马克西五位球星全部首发，效果也非常理想。这五人今天合计砍下了102分，平均每人超过了20分。单独来看，布朗15中9，高效砍下25+11+5+1抢断，三分球4投3中，表现非常强势。恩比德11中5，拿下15+8+3，表现中规中矩。 VJ埃奇库姆今天

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2026-11-03

FIELD NOTE / 4

皇马欲签利物浦新援穆尼奥斯，伊劳拉如何应对转会风波

安菲尔德的夏天好像总有点闷热，不只是天气，更是那种盯着转会窗口、生怕错过什么的风声。伊劳拉接手利物浦没多久，更衣室的空气就变了。以前是克洛普那种近乎偏执的战术高压，现在多了点算计。伊劳拉这人聪明，他不是在修房子，他是在换家具。你看科纳特走了，麦卡利斯特悬着，新援穆尼奥斯刚来。皇马那边呢？伯纳乌的探子像盯猎物一样盯着这边。阿诺德去年那波操作大家还记得吧？争议很大，但那是皇马惯用的套路：看准你合同快到

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2026-11-03

FIELD NOTE / 5

詹姆斯&纳什谈雷霆伤病：杰威和华莱士的受伤对球队是沉重打击

直播吧11月3日讯 近日，詹姆斯与史蒂夫·纳什在最新一期《Mind the Game》播客节目中，谈到了雷霆球员杰伦·威廉姆斯和卡森·华莱士遭遇伤病的问题。 纳什首先表示：“杰伦·威廉姆斯和卡森·华莱士受伤了，他们可能会缺席本赛季的大部分比赛，甚至整个赛季，具体还要看恢复情况。对于雷霆来说，这真的很艰难，我认为他们原本是夺冠的最大热门。” 詹姆斯表示：“绝对是这样。我们之前在节目中多次谈到雷霆，尤

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2026-11-04

FIELD NOTE / 6

传奇结束了！鹰击12引以为傲的绝技，被对手用全新打法给废掉

今年10月1日，美国海军宣布了一份大单：代理海军部长批准向RTX旗下雷神公司授予一份为期5年的"标准-6"导弹合同，并附带额外2年的合同展期选择权，合同总价值最高达244亿美元。 不少人看完觉得，这不过是美国人在中东打完仗回头补仓库，毕竟自2月28日美国与以色列对伊朗发动轰炸以来，拦截弹确实消耗得厉害。可我看到这个数字，头一个想到的是咱们的鹰击-12。 原因很简单，标准-6正是美国海军用来拆鹰击-

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