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2026-11-03

FIELD NOTE / 1

深秋要开始“养骨”，建议多吃这3样，腿脚有劲精神好，身体硬朗

“人老腿先老”，进入到深秋以后，眼看着离立冬就剩下几天时间，这几天气温降得快，日照也一天短过一天，很多上了年纪的人，天一变凉腿脚就开始发沉发僵，早上下楼要扶着栏杆，走一段路就想找地方坐一坐，而这些信号多半是在提醒人，骨头的事情该上上心了。 说到养骨头，很多人头一个想到的就是炖一锅浓浓的大骨汤，不过这骨头汤里的钙，炖再久也溶不出多少来，一锅汤里更多的是脂肪，喝多了钙没补上多少，肚子上的肉倒是先长起来

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2026-11-03

FIELD NOTE / 2

彩经前瞻：费耶诺德荷甲11轮不败，国际米兰欧战防线失8球

北京时间11月4日4点，欧洲冠军联赛联赛阶段第4轮，费耶诺德主场迎战国际米兰。费耶诺德荷甲前11轮保持不败，但欧战前三轮已经失了8球；国际米兰近5场赢下4场，却刚在米兰德比中1比3落败，劳塔罗缺阵、巴斯托尼停赛也让阵容打了折扣。 主场优势在，欧战防线仍需经受考验 费耶诺德在荷甲前11轮取得7胜4平，积25分保持不败，打进33球。球队回到主场后通常会更主动地压迫和推进，边路拿球后快速向禁区输送，是他

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2026-11-03

FIELD NOTE / 3

A股“羊”字辈，涨停潮！两月前被高盛看到2645元的中际旭创，跌破500元关口

11月3日电，市场震荡调整，深成指跌超1%。截至收盘，沪指跌0.82%，深成指跌1.21%，创业板指跌2.73%。 盘面上，AI漫剧、电池、食品饮料概念走强。下跌方面，算力硬件概念集体走弱，物理AI概念震荡调整。 全市场超3300只个股下跌。沪深两市成交额1.7万亿元，较上一个交易日缩量803亿元。 午后上证50ETF华夏（510050）、创业板ETF易方达（159915）、沪深300ETF华泰柏

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2026-11-03

FIELD NOTE / 4

隆妮---海风里的她终于有了微微的破绽

这组隆妮身穿黑色细吊带、内搭隐约透出黑色蕾丝边的生图，出自阿那亚ubras十周年海边大秀。海风卷起微乱的卷发，没有厚重脂粉与繁复珠宝，仅用极简银饰点缀，将她从前紧锁的高级感彻底揉碎在了海风里。 结合她这两年从“高启兰”一路走来的近况，这种不迎合、不紧绷的灵动状态，恰恰写尽了一个女演员跳出舒适圈后的清醒与锋利。 2023年《狂飙》爆火后，一副金丝眼镜和清冷的白大褂，让隆妮瞬间被推上神坛，但也成了死死

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2026-11-03

FIELD NOTE / 5

[流言板]吉林男篮发布比赛预告：明晚19:35主场迎战广州智都集团

虎扑10月31日讯 吉林男篮发布比赛预告：明晚19:35 吉林长白山恩都里主场迎战广州智都集团 11月1日，2026-2027赛季CBA常规赛第七轮，吉林长白山恩都里将在主场迎战广州智都集团。 以下是本场比赛的数据前瞻： 里程碑数据： 姜伟泽CBA生涯三分命中总计为988个，位列CBA历史三分榜第16位，距离第15位的达柳斯·亚当斯（994个）还差6个。 王子瑞CBA生涯助攻总计为1499次，位列

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2026-11-04

FIELD NOTE / 6

51罚全中纪录断了，偏偏断在只领先2分的最后6秒

北京时间周一晚，勇士主场以 116比113 击败太阳，拿下五连胜。但比赛最后6秒，库里站上罚球线时，全场最不该发生的事发生了：他罚丢了本赛季第一记罚球。 此前本赛季他 50罚全中 ，站上罚球线就是稳稳一分。这一次球砸在篮筐上弹出，太阳的布鲁克斯抢下篮板，迅速传给吉莱斯皮，后者在 36英尺 外仓促出手。那是一个干净的出手机会，虽然难度极高，若命中就能把比赛拖进加时。球没进，库里这记时机糟糕的罚球失手

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